Emlak 365 Alexa

Erkeklerde Kısırlığa Karşı Alınabilecek Önlemler

Erkeklerde kısırlık son 50 yılda büyük bir artış gösterdi. Yapılan araştırmalara göre erkeklerin sperm kalitesi ve oranı düşmekte.Kısırlığı

Erkeklerde Kısırlığa Karşı Alınabilecek Önlemler

Erkeklerde kısırlık son 50 yılda büyük bir artış gösterdi. Yapılan araştırmalara göre erkeklerin sperm kalitesi ve oranı düşmekte.Kısırlığı

17 Ocak 2018 Çarşamba 19:26
Erkeklerde Kısırlığa Karşı Alınabilecek Önlemler
Erkeklerde kısırlık son 50 yılda büyük bir artış gösterdi. Yapılan araştırmalara göre erkeklerin sperm kalitesi ve oranı düşmekte.Kısırlığın mental ve fiziksel bir çok sebebi olabilir. Tümör, Varikosel, kalp rahatsızlıkları, ömür boyu kullanılan ilaçlar, hormonal dengesizlikler, kemoterapi, alkol, uyuşturucu, sigara gibi bazı kötü alışkanlıklar kısırlığın sebeplerinden bir kaçı. Çocuk sahibi olamayan çiftlerde sorun çoğunlukla erkekten kaynaklanıyor.  Peki erkek kısırlığına karşı alınabilecek önlemler ne?

1.    Sigarayı Bırakın


Yapılan çeşitli araştırmalar ve deneylere göre sigaranın sperme zararı tespit edildi. Sigara kullanan ve kullanmayan erkeklerden alınan örneklere göre sigara kullanıcısı erkeklerin sperm hücresel canlılığının oldukça düşük olduğu belirlendi. Sigarayı bıraktıktan sonra sperm kalitesi düşük oranlarla da olsa artış göstermektedir.


2.    Dar Çamaşır Giymeyin 


Dar pantolon ve iç çamaşırı giyen erkeklerin üreme potansiyeli bol giyenlere göre daha düşük. Testislerin yüksek ısıya maruz kalması sperm oranını düşüren faktörlerden biridir.  Testisler spermleri doğru ısıda tutmakla görevlidir ve bu ısı normal vücut ısımızdan daha düşüktür. Sauna, jakuzi gibi yüksek ısıya maruz kalan testislerin sağlıklı sperm taşıması beklenemez.


3.    Kilonuza Dikkat Edin


Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından biri olan obezite kısırlık ile bir çok yönden bağlantılıdır. Hormonal değişimler ve obeziteyle gelen diğer sağlık problemleri doğrudan sperm üretimini etkilemektedir.

4.    Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirin


Herbalistlere göre nar testesteron hormonunu artırmaya yarayan doğal bir alternatif. Fındık ve selenyum içeren tohumları tüketmek de sperm kalitesini artıran besinlerdendir. Paketli gıdalar, fazla şeker ve tuz sperm sayısını azaltan besinler arasındadır. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek kaliteli sperm üretimindeki önemli faktörlerdir.

5.    Laptopa Uzun Süre Maruz Kalmaktan Kaçının


Dizinizin üzerinde saatlerce taşıdığınız laptopun düşük frekanslarda yaydığı radyasyon ve yüksek ısı sperm aktivitesini düşürmektedir.


6. Stresten Uzak Durun


Stres günlük yaşantımızın kabuslarından biri olduğu gibi çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin de omuzlarında ağır bir yüktür. Tedavi sürecinde hem kadın hem erkek için stresten uzak kalmak süreci olumlu yönde etkileyen önlemlerdendir. Vücudun strese verdiği tepkinin dolaylı yoldan sperm üretimini ve kalitesini etkiler.
Son Güncelleme: 17.01.2018 19:26
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.