banner84
20 Ocak 2018 Cumartesi 10:45
Kanser Riskini Azaltmaya Yardımcı Olan 10 Besin
Kanserden korunmak için uzmanlar tarafından güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak en önemli etken olarak gösterilmektedir. Bunun için ise sağlıklı ve dengeli beslenmek, sofralarda doğal besinlere sıklıkla yer vermek gerekmektedir.

Kanser riskini azaltan doğal besinler ise uzmanlar tarafından şöyle sıralandı:


  1. Kara Üzüm




Kara üzüm, çekirdeği ve kabuğuyla birlikte tüketilmesi halinde bünyesinde bulunan “resveratrol” yardımıyla kanser yapıcı bileşiklere karşı engelleyici bir etki yapmaktadır. İnsan vücudunda oluşabilecek kanser dokularını ve bu dokuların gelişimini engellemektedir.




  1. Sarımsak




Yüksek miktarda Selenyum barındırması ile sarımsak, mide, bağırsak, cilt ve prostat kanserlerine karşı engelleyici bir etki göstermektedir.


  1. Havuç




Betakaroten zengini olan havuç, havuç suyu ve ya direk olarak tüketilmesi halinde prostat, ağız, yemek borusu ve mide kanserine karşı koruyucu bir rol oynamaktadır.


  1. Yeşil Çay




Yeşil çay içerisinde bulundurduğu kateşinler ile antioksidan bir etkisi vardır. Özellikle kolon kanserini azaltma konusunda oldukça etkili olan yeşil çay, aynı zamanda da akciğer, pankreas ve ağız kanserlerinin de oluşumunu önlemeye yardımcı olur.


  1. Balık




Balık, vücudun ihtiyacı olan pek çok vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Özellikle omega-3 zengini olan balıkların tüketimi kansere karşı koruyucu rol oynamaktadır.




  1. Kuru Baklagiller




İyi bir lif kaynağı olan kuru baklagiller özellikle bağırsak kanserini önlemede oldukça yardımcıdır. Haftada iki kez tüketilmesi ile kan dolaşımına yardımcı bir etki oluştururlar.


  1. Zerdeçal




Kanser hücrelerinin enzim aktivitesini azaltarak, tümör hücrelerin büyümesini engellemektedir. Bu sayede karaciğer, kolon, meme, yumurtalık gibi pek çok kanser türüne karşı oldukça etkilidir.


  1. Domates




Özellikle akciğer, kolon ve meme kanserini önlemede etkili olan domates, içerisinde bol miktarda bulundurduğu likopen yardımı ile DNA hasarını engelleyerek diğer kanser türlerinin de riskini azaltmaktadır.


  1. Çörek Otu




Vücuttaki kanserle savaşan hücrelerin sayısının artmasına yardımcı olan çörek otu, pek çok türü ile karşılaşma riskini azaltmaktadır.


  1. Fındık




Kanserli hücrelerin kendilerini yok etme süreci olan apoptosis sürecini başlatır. E vitamini bakımından zengin olan fındık günde en fazla 1 avuç tüketilmesi halinde kolon, prostat ve göğüs kanserini önlemekte önemli rol oynamaktadır.
Son Güncelleme: 20.01.2018 10:45
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.